Torsdagsträning 8 april

  • 8 apr 2021

På torsdag den 8 april finns det möjlighet att springa lite orientering söder om Norberg. Vägvisning från gamla Fagerstavägen.

TEMA på torsdagens träning är OL-intervaller.
Alternativ 1*. Banan består av fler slingor som alla utgår från ett och samma "bo". Tanken är att man ska kunna springa slingorna som långa intervaller och vila i "boet". Man springer så många slingor man vill/orkar. Springer man alla slingor så mäter banan drygt 6,4 km. Violett/svart svårighet på banläggningen.
Alternativ 2*. Banan består av fler slingor som alla utgår från ett och samma "bo". Man springer banan som en traditionell OL-bana och tar så många slingor man vill/orkar. Springer man alla slingor så mäter banan drygt 6,4 km. Violett/svart svårighet på banläggningen.
*Viss gaffling kan förekomma.
NYBÖRJARBANA 2,3 km
Kommer också att finnas en lätt nybörjarbana. Vit svårighet.
Jag har säkert glömt något. Det var ett tag sedan jag ordnade en träning. Sist jag arrangerade en träning rita alla löpare sin egen bana med kulspetspenna </div> <div class= Dela