Vi fick ju inte ihop något lag till KOL-MILA, tyvärr.  Men NOK arrangerar ändå sträcka 1 i denna speciella "stafett". Du som inte är med i något lag kan ändå komma och träna.

Banlängden är 5,3 km men eftersom det är fråga om en "fjärilsbana" är det lätt att korta av, eller för den delen förlänga, banan. Alternativen blir då 2,1 - 3,1 - 4,1 och 5,3 km.

Terrängen är väldigt fin, ganska flack, öppen och lättframkomlig. Men på sina håll tungsprungen i mossarna där både blöta, blåbärsris, ljung och skvattram bromsar effektivt.

Eftersom det är ganska lite stigar och diffusa små höjder gäller det att vara noggrann för att hålla sig "på banan".

Du som vill springa träningsbana kan starta 17:30-18:00. Ta med SI-pinne!

Kl 18:30 har stafettlöparna i KOL-MILA gemensam start.