Söndagen den 7 april kör vi en träningsdag i NOK-stugan.

Program:

10.00 Långpass
Distanslöpning på väg och stig med lätt orientering. Olika slingor på mellan 3,5 och 4,5 km och du väljer själv hur många och därmed också hur långt du vill springa. 

Från ca 12.00 Lunch i NOK-stugan

Ca 14.00 Intervaller och löpstyrka

Om du vet att du vill komma går det bra att göra en kommentar nedan, maila malin@norbergsok.se eller ringa 0707-716415. Det går även bra att komma oanmäld och vi kommer att ha extra mat och extra kartor i NOK-stugan. 

Välkomna!